RUBRICA: EDUCAZIONE ALIMENTARE, LA DIETA IN VACANZA



Finalmente sono arrivate le vacanze, ma, essendo “a dieta”, si ha spesso il timore di vanificare tutti gli sforzi fatti per ottenere dei risultati.

Innanzitutto il mio consiglio è quello di godersi le ferie, momento fondamentale per ridurre lo stress, riposare, ricaricare le batterie ed essere pronti quando ricomincerà la solita routine. È chiaro però che se le vacanze sono più lunghe di una settimana, o se si va in un hotel all-inclusive, non si può dimenticare tutto quello che è stato fatto nelle settimane precedenti, soprattutto se è stato seguito un programma ipocalorico che ha portato alla perdita di peso.

Si possono attuare dei piccoli accorgimenti per riuscire a mantenere il peso stabile senza fare danni.

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Consigli educazione alimentare. La dieta quando si va in vacanza

 

 

 

 




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