Dopo l’esordio da calendario della primavera lo scorso 21 marzo, ecco il secondo tradizionale appuntamento di marzo con l’avvio dell’ora legale previsto questa notte. Alle due del mattino di domenica, infatti, le lancette andranno spostate avanti di un’ora. La scelta del passaggio dall’ora solare a quella legale è stata fissata nel corso della notte per ridurre al minimo ogni possibile disagio.

Attenzione però, perché con il cambio dell’ora arrivano per molti spossatezza, disturbi da stanchezza, difficoltà a prendere sonno e problemi legati all’umore. Perché? Semplice: il nostro corpo deve abituarsi al nuovo bilanciamento tra ore di sonno e di luce.